9月17日，金色九月，秋高气爽，在这个收获的美好季节，洛阳市中心医院心理疏导学组组长潘丹莹、核心成员心理咨询师李营雅代表心理疏导学组将正念冥想带入呼吸与危重症一病区，与病区护理人员一起感受正念冥想，拥抱真实的自己。

在快节奏的现代社会，工作生活中时常充满焦虑、抑郁和压力，甚至出现失眠和身体疼痛等生理状态。对于这些问题，我们都可以从正念冥想中找到解决方案。我院心理疏导学组开展了丰富多彩的此类活动，诸如讲座、培训、针对性的心理疏导等等，课缓解护士压力，解决护士心理困惑，同时也为患者在药石之外提供专业的心理服务。

心理咨询师李营雅设置游戏环节，通过拍打，按摩、肢体的接触，让彼此卸去一天的疲劳，从中感知当下的体验，放松身心，感受彼此的信任，现场气氛高涨。

在轻松舒缓的音乐声中，心理咨询师李营雅带领大家缓慢地闭上眼睛，身临其境，慢慢的走进自己的心田，内心中有坎坷，有曲折，有欢笑，有泪水，有欣喜，有悲伤……感受到那个最真实的自己。引导词像一面镜子，它既能够照见别人的想法和行为，也能够更加全面地认识和接纳自己，从而帮助我们舒缓心情，释放压力，缓解焦虑，也能够更好的用爱心、耐心、责任心服务我们的每一位患者。

在音乐和引导词中，大家心中的愤怒、不解以及那些不良情绪得以遇见、感知、化解。我们慢慢地体会和接纳那个不完美的自己，接纳周围的人、事和物，内心的种种感触此时都化作感动的泪水，感恩的拥抱。

培训结束后，大家各抒己见，纷纷谈论自己的感触。李海燕护士长眼角泛着泪花说出了自己内心最真实的感受，并对此次培训作出了很高的评价。心理疏导学组组长潘丹莹表示，在工作中，大家不但要关注自身的身体状况，更应该注重心理的健康发展。希望正念冥想能帮助更多的人，保持正念，坚守自我，为您的身心健康保驾护航，我们义不容辞。

洛阳市中心医院心理疏导志愿服务队

李晴/图文 指导老师 潘丹莹