洛阳市中心医院神经内科主任马聪敏提醒:

春节假期刚过，人们进入了紧张忙碌的工作和学习，要特别提醒大家注意节后的调整：调节好生物钟，做到早睡早起，午后稍休息一会，夜间睡前洗个澡有利于入睡；尽早收心，上班前就开始考虑一下工作，上班后及时收心；调整心情，上班后看看报纸、杂志、听听音乐，能让心情舒畅；适量运动，早晚可以散步，适当的活动；调整饮食，饮食以清淡易消化为主。必要时要到医院进行诊治。

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